Psichoterapeutai
„Altamedica“ ir „Savęs pažinimo centro“ psichoterapeutai rūpinasi tiek suaugusiųjų, tiek vaikų emocine gerove, teikdami privačias psichoterapines konsultacijas ir psichoterapines sesijas. Vargina nerimas, stresas ar slogi nuotaika? Išgyveni profesinę ar santykių krizę? O gal nori augti kaip asmenybė ir įveikti praeities traumas? Psichoterapeutai dirba tam, kad padėtų tau pažinti save, atrasti emocinių, psichologinių ar elgesio sunkumų priežastis ir išmokti naujų elgesio modelių, padėsiančių įveikti gyvenimo iššūkius.
Kas yra psichoterapeutai?
Psichoterapeutai – specialistai, turintys aukštąjį išsilavinimą (dažniausiai psichologijos ar medicinos srityje) ir baigę papildomus kelių metų trukmės psichoterapijos mokymus pagal konkrečią kryptį (pvz., kognityvinę elgesio terapiją, psichodinaminę terapiją ir kt.). Jie gali teikti psichoterapines konsultacijas ir psichoterapines sesijas suaugusiesiems, vaikams, poroms ar šeimoms. Šie psichikos sveikatos specialistai padeda ne tik „išsikalbėti“, bet ir gilintis į vidinį pasaulį, suprasti elgesio, jausmų ir minčių kilmę. Taip pat suteikia įrankių, padedančių keistis ir spręsti gilumines problemas.
Kada kreiptis į psichoterapeutą?
Psichoterapeuto konsultacija skirta visiems, norintiems gyventi sąmoningiau, jaustis emociškai tvirtesniems ir geriau suprasti save. Tačiau ypač pravartu kreiptis, jei:
- Jaučiate nuolatinį nerimą, liūdesį, apatiją, beprasmybės jausmą ar emocinį išsekimą;
- Susiduriate su santykių problemomis (poroje, šeimoje, darbe);
- Turite savivertės problemų, Jums sunku užmegzti ar palaikyti santykius;
- Išgyvenate krizę, netektį skyrybas ar kitą sunkią gyvenimo situaciją;
- Sunkiai valdote pyktį, stresą ar emocijas;
- Turite žalingų įpročių, priklausomybių (alkoholio, maisto, darbo ir pan.);
- Norite geriau pažinti save, augti emociškai, pagerinti gyvenimo kokybę.
Kaip gali padėti psichoterapeutas?
Psichoterapija yra procesas, kurio metu, padedant psichoterapeutui, gilinamasi į emocines problemas, jų kilmę ir ieškoma efektyvių sprendimo būdų. Psichoterapeutas:
- Padeda suprasti gilumines problemų priežastis, atpažinti destruktyvius mąstymo ir elgesio modelius bei juos keisti;
- Moko valdyti emocijas, geriau suprasti savo reakcijas;
- Padeda išsivaduoti iš ilgalaikių vidinių konfliktų;
- Skatina sąmoningumą, pasitikėjimą savimi, emocinio intelekto ugdymą;
- Padeda kurti sveikus santykius su kitais ir pačiu savimi.
Kokias metodikas taiko psichoterapeutai?
Psichoterapijos metodų yra daug, o psichoterapeutas pasirenka kryptį, atitinkančią jo kompetencijas ir kliento poreikius.
- Kognityvinė elgesio terapija (KET) – orientuota į neigiamų minčių ir elgesio korekciją.
- Psichodinaminė terapija tiria pasąmoninius konfliktus, vaikystės įtaką.
- Geštalto terapija akcentuoja „čia ir dabar“ patirtis, kūno ir emocijų sąsajas.
- Humanistinė terapija remiasi asmens potencialu, autentiškumu, savirealizacija.
- Sisteminė šeimos terapija – skirta dirbti su šeimos ar poros dinamikomis.
Kuo skiriasi psichoterapeuto ir psichologo konsultacijos?
Nors tiek psichologas, tiek psichoterapeutas gali konsultuoti, psichologo konsultacija dažniausiai yra orientuota į konkrečią problemą, emocijų įvertinimą, psichodiagnostiką ar bendrą emocinį palaikymą. Tuo tarpu psichoterapija yra ilgesnis procesas, apimantis gilesnį psichologinių sunkumų tyrinėjimą, ilgalaikį asmens augimą ir pokyčius.
Ieškote profesionalios psichoterapeuto pagalbos, kviečiame susisiekti su „Altamedica“ ir „Savęs pažinimo centro“ specialistais – kartu rasime Jums tinkamiausią sprendimą.